В Башкирском лицее №1, в рамках конкурса «Педагог года-2026»,  состоялся мастер-класс  по лечебной физкультуре, организатором которого является тренер-преподаватель по...

В Башкирском лицее №1, в рамках конкурса «Педагог года-2026»,  состоялся мастер-класс  по лечебной физкультуре, организатором которого является тренер-преподаватель по легкой атлетике, Ксения Вячеславовна Рябкова.
Комплекс начался с легкой разминки, далее выполнялись динамические упражнения с гимнастической палкой, направленные на
 улучшение осанки
 повышение подвижности позвоночника и суставов
снятие мышечного напряжения
 укрепление всех отделов позвоночника, опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Упражнения были продемонстрированы в доступной форме. Занятия каждый сможет воспроизвести дома или на работе для поддержания физического тонуса.
А мы желаем всем гибкости и здоровья!