УСТРАНЯЕМ РОДИТЕЛЬСКИЕ УСТАНОВКИ НА ОДИНОЧЕСТВО И НЕДОВЕРИЕ К МИРУ

УСТРАНЯЕМ РОДИТЕЛЬСКИЕ УСТАНОВКИ НА ОДИНОЧЕСТВО И НЕДОВЕРИЕ К МИРУ

Некоторые люди всю жизнь ощущают себя одинокими, беспомощными, тревожатся из-за ожидаемых неудач, не чувствуют собственную значимость, внутреннюю силу и крепость духа. Причинами такого явления могут быть:

- кризис недоверия (см. первую стадию развития по Э.Эриксону «доверие/недоверие миру»);


- чрезмерная опека ребенка, которая порождает в нем тревогу, ожидание, что в любую минуту может что-то случиться и нужно везде «подстилать соломинку», а если рядом нет сильного взрослого, тогда в Мир лучше вообще не высовываться;

- наплевательское к нему отношение, отсутствие внимания к потребностям чада, а также постоянное подчеркивание неумелости, неудачливости ребенка, игнорирование его достижений и лишение поддержки в виде одобряющих слов, веры в успех;

- установки и тревоги родителей, которые усвоились детьми как свои собственные: «Будь осторожен, никому нельзя доверять», «Тебя обманут, перепроверь человека, прежде чем открыться ему и пустить в душу», «В этом мире каждый сам за себя», «Не надейся, что ты кому-то будешь нужен», «Только родители - самые близкие люди, мы всегда будем с тобой, не предадим, в отличие от остальных, чужих», «Ни одна женщина не полюбит тебя так, как мама», «Этот мир жесток» и т.д.

Когда ребенок, напуганный родительскими тревогами, вырастает, ему необходимо научиться смотреть на мир своими глазами.

Очень хорошо в данном случае помогают так называемые контрпредписания, отменяющие или нейтрализующие сообщения родителей.

Для того чтобы с ними поработать, нужно почувствовать, где в теле «сидит» родительское убеждение. Затем мысленно вытащить его из себя в виде какого-то образа. Представить перед собой маму или папу и вернуть установку со словами:

«Дорогая мама, я так долго это в себе носил, я слушался тебя. Спасибо тебе, что ты так обо мне заботилась. Твоя установка: «Не доверяй», на самом деле предостерегла меня от многих опрометчивых поступков, но теперь она мне не нужна. Я выбираю доверие миру, людям, женщинам… и т.д.».

Представьте, что мама забрала свои слова, а Вы формируете на том месте, где они раньше были, свой новый образ, называете фразу, которая теперь будет в Вас работать, например: «Я открыт всему новому, интересному. Меня любят и принимают. Я люблю и принимаю с радостью все дары, которая мне дает жизнь!».

Важно почувствовать, что с новым образом связаны приятные переживания.

Потом со своей взрослой установкой можно продолжать работать как с аффирмацией, повторяя ее в течение дня, напевая, прописывая перед сном по 10 раз левой рукой и т.д.

Радости Вам и приятных сюрпризов от жизни!

© Галина Носкова