19 января православные христиане отметят Крещение Господне. Для тех, кто планирует на Крещение окунаться в проруби.

19 января православные христиане отметят Крещение Господне. Для тех, кто планирует на Крещение окунаться в проруби, необходимо СОБЛЮДАТЬ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ КУПАНИИ в открытых водоемах в зимнее время года:

1. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.

2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

3. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

5. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать учащенное дыхание.

6. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

7. После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

8. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.

ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ СИТУАЦИИ НЕОБХОДИМО ОБРАЩАТЬСЯ В СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ ПО ЕДИНОМУ НОМЕРУ 112, ТЕЛЕФОНУ ЕДИНОЙ ДЕЖУРНО-ДИСПЕТЧЕРСКОЙ СЛУЖБЫ УЧАЛИНСКОГО РАЙОНА 20-112.