АКТУАЛЬНО: НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

АКТУАЛЬНО: НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Нет ничего банальнее фразы “ты — то, что ты ешь”, и наука это доказывает.
Несмотря на обилие товаров на полках супермаркетов, дефицит питательных веществ в мире очень распространен. Неадекватное потребление пищи являются основными причинами нехватки полезныхПоказать ещё микроэлементов.
Если не обращать внимания на повседневный рацион, регулярно перекусывая бутербродами и фастфудом, в будущем не стоит надеяться на крепкое здоровье.
Питание некачественной пищей и фастфудом, наряду с растущей популярностью веганства и даже сыроедения, может привести к дефициту витаминов D и B12. Дело в том, что эти витамины содержатся в мясе, рыбе и молочных продуктах. Питание одними овощами или чипсами без дополнительных пищевых добавок грозит развитием серьезных заболеваний и может привести к слепоте.
Недостаток питательных веществ, как правило, вызывают сбои в работе кишечника, которые мешают поглощать важные питательные вещества. Такие же проблемы с кишечником вызывают прием лекарств и плохое питание в сочетании с алкоголизмом или курением.
Специалисты сходятся во мнении, что питание должно быть гармоничным — вы можете исключить те или иные продукты из своего рациона по самым разным соображениям, но о витаминах, содержащихся в исключенных продуктах - проконсультируйтесь со специалистами и подберите необходимые пищевые добавки для своего организма.
Дефицит питательных веществ в детском возрасте сказывается во взрослом и более пожилом возрасте.