Листая страницы наших подписчиков, иногда не можем не поделиться полезной и интересной информацией со...

всеми вами. Сегодня пост от Гульнары Баймухаметовой, массажиста и косметолога из города Учалы.

ХОТИТЕ КРАСИВУЮ ШЕЮ? ЧАЩЕ СМОТРИТЕ НА ЗВЕЗДЫ!" Кэтрин Хепберн.
Большую часть жизни мы смотрим вниз :при ходьбе, в книжку, вПоказать ещё телефон, тарелку с едой, уборка и т.д.
И чем меньше мы смотрим вверх, то главная мышца шеи-платизма будет работать только для того, чтобы опускать овал, нижнюю губу и уголки рта.

4 ПРАВИЛА ДЛЯ КРАСОТЫ ВАШЕЙ ШЕИ

1.ЧАЩЕ СМОТРИТЕ ВВЕРХ.
Отвлекайтесь на 5 минут от взгляда вниз, просто подняв голову вверх, а заодно и вытяните шею. Этим вы поможете шейным позвонкам и мышцы шеи поработают.
2.ВОЗЬМИТЕ ЗА ПРАВИЛО ДЕЛАТЬ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ.
Например : Сядьте с прямой спиной, опустите плечи и слегка (!) отведите их назад.
Макушкой тянемся вверх, а подбородок на себя. Должно ощущаться напряжение в мышцах верхней части груди.
Просто, но действенно
3.УПРАЖНЕНИЯ НА ОСАНКУ. ЛЮБЫЕ.
Например :"Замок" руками за спиной.
При смещении шеи и плеч вперёд, происходит западание шейных позвонков, что приводит к такому дефекту, как"холка".
А ещё это изменят состояние мышц лица, что приводит к провисанию мягких тканей подбородка,потере чёткости овала лица.
4.СЛЕДИТЕ ЗА ВЫРАЖЕНИЕМ ЛИЦА.
Напряжённые мышцы-депрессоры будут тянуть рот вниз, увлекая за собой и остальную часть лица. А платизма, работая в связке, будет помогать делать лицо "сварливой грымзы".
Чаще улыбайтесь, рассабляйте мышцы рта.

Выполняя эти простые рекомендации, результат не заставит себя ждать!
И буду рада видеть вас на массаже лица и шеи.
Рекомендации всегда даю индивидуально для каждой клиентки, но эти правила подойдут каждой из нас